ヨガでは、呼吸を意識しながら体を動かします。

インストラクターの声に合わせて

「大きく息を吸いながら両手をゆ～っくり上にあげていきます」

気がつくと皆さまヨガの時の方が体を大きく動かしているし腕も高く上がっているんですよね。

呼吸を整えながらリラックスして動かしているからでしょうか

噓のようなホントの話ですが、安眠のためのヨガをやりながら眠そうにされているご利用者様もいました。

消灯前にやるのもいいかもしれませんね。

以上、認知症に寄り添い、ご家族と共に支えるグループホームみんなの家・横浜茅ヶ崎東2からお知らせいたしました。

次回もお楽しみに！

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 一人ひとりに感謝の気持ちを！
認知症対応型共同生活介護
グループホーム
みんなの家・横浜茅ヶ崎東2
〒224-0033
神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎東5-4-4
TEL：045-949-0808
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