みなさん、こんにちわ♬

　　グループホームみんなの家・横浜宮沢3　スタッフ・ブログ　です(*^^*)

 

　本年も

　リモート体操が始まっています

　すでに３回！

　1/6は　リモート初詣　明治神宮を参拝いたしました

　この日は　岡田トレーナーの　ノーアエクササイズから始まり

　高橋トレーナーへ　しっかりと下肢体操を行ってくださいました

　明治神宮の映像を見ながら　１５０歩も歩いたんですよ(≧▽≦)、

　たくさん歩いた後は　太田トレーナーの　あんしんヨガ

　呼吸を整え　参拝しました♬

　もちろん参加しておりますよ～(*^^)v　

　1/9には　第三地域本部限定‼

　午前リモート体操　でした＼(^o^)／

　昨年末は　お休みになっていたので

　嬉しい復活‼

　楽しく元気に参加しました‼

　1/11は　AKタオル体操です‼

　タオルを使っての体操は

　普段より　身体が動かしやすいって

　みなさん　仰います(#^^#)

 

　タオルを振り回すのも

　ストレス解消みたいで

　楽しいんですって♬

　食事の前の　毎日ノーア

　ちょっとした時間の　毎日ノーア２

　就寝前の　（ちょこっと）あんしんヨガ

　毎日　必ずひとつでも

　行っています

　継続は力なり‼ですよね(*‘∀‘)

　

　今年も　リモート体操＆毎日体操で

　ますます健康に‼

　みなさんの元気を維持をしてまいります!(^^)!