ノーア　エクササイズ（脳と脚）のエクササイズ、月に１度のエクササイズですが、ご高齢の皆様が

苦にならない、楽しく頭を使い、弱った脚を鍛える体操です。

　ご入居者様方が、インストラクターの話術に引き込まれ笑いながら大きな声で、数をかぞえて行く

なかで、変化を入れて数えたり（たとえば、1、2、3、4をヨン、7をナナと発音する）変化を持たす事で

脳を刺激していく、優しい事から徐々にレベルを上げていくことで、ご高齢の方でも楽しく体を動かせ

る様になります。楽しく、笑いながら、の１時間が、アッという間に過ぎ汗をかいてきます。

１時間後、皆様方すっきりしたお顔で、各フロアーに戻られ水分補給とおやつを召し上がられました。

　次回　７月１０日（火）14：00～15：00　すこや家　西東京にて開催します。

　ブログをご覧になられた、皆様、参加は無料です。どんなものかどうぞ、体験してみてください

失敗しても笑って続けられるトレーニングです。いつでもご連絡ください。

　介護付有料老人ホーム　すこや家　西東京　ＴＥＬ042-452-1162　押切・坂本

　グループホームみんなの家　西東京　ＴＥＬ042-452-1171　立岩

　ご参加、お待ちしております。