こんにちは！グループホームみんなの家・西東京の「介護ブログ」です♪

１月１４日に高橋先生によるノーアエクササイズが開催されました！対面では今年初です♪今回はフェイスタオルを用いたタオル体操でした！片足を挙げて膝をタオルの上に乗せて、両手を挙げてゆっくり１０数えるエクササイズや、タオルを二つに折ってエア縄跳びをしたり、結び目を作って歌を歌って節のタイミングで膝の裏に通す遊びや、立ち座りに重要な太ももの筋肉を鍛えるトレーニングなど充実のメニューでした！体操の後は水分補給をして頂きました♪先生、皆様お疲れさまでした！