グループホームみんなの家・横浜宮沢3
３人目のALSOKあんしんヨガインストラクター
みなさん、こんにちわ♬
グループホームみんなの家・横浜宮沢3 スタッフ・ブログ です(*^^*)
本日、当ホームで３人目の
ALSOKあんしんヨガ・インストラクター が誕生しました＼(^o^)／
昨年１１月に 第１４期生として講習を受け
本日無事に最終試験を受け
終了証を頂きました(*´▽｀*)
少し緊張していた様子ですが、だんだんと調子が出てきています。さすがです‼
心地よい口調と優しい声にとてもリラックスしたムードになっています。
最後は一緒にヨガを頑張ったみなさんと自分自身に「ありがとうございます」と感謝の言葉を伝えます
終了後は
ALSOKあんしんヨガの講師、太田先生から
お言葉と拍手を頂きました(*^▽^*)
緊張がほぐれる瞬間ですよね♬
以前にもご紹介しましたがちょこっとヨガとして
寝る前や 不安なお気持ちが見られた時にも
あんしんヨガを取り入れています(*^^*)
しっかりと深い呼吸をすることで
身体がしっかり温まり
穏やかな眠りに導くことが期待できます
先日、訪問リハビリマッサージの方から施術後に
「今日はとても下肢が暖かかったです。入浴されたのですか？」と
聞かれたことがありました。
その日は入浴日ではなかったのですが、実は施術の30分ほど前まで
ALSOKあんしんヨガを行っていました‼
すごい効果ですよね‼
ちょこっとヨガを含め
ころからもしっかりと続けてまいります!(^^)!
