デイサービス かたくりの里 みずほ台
かたくりの里 みずほ台 ボール体操
こんにちは。かたくりの里みずほ台です。
皆さんは✨お正月太り…？は
大丈夫でしたか〜？！（゚д゚lll）
1月はおせちやお餅、美味しい料理に加え、お家でゴロゴロ、ウトウト…。
な〜んてしやすい時期ですよね！！(๑˃̵ᴗ˂̵)
しかしみずほ台のご利用者様は体重が増えている方は殆どおりませんでした〜！！♫????
✨う〜ん✨なんと素晴らしいことでしょう！！
規則正しく過ごしていたのかと思うと感心するわたくしでした。【笑い】
みずほ台では体重増加の方は殆どいらっしゃりませんでしたが
今回も元気いっぱいボール体操を中心とした体操などを行いました。
ボールを落とさず【掴む】
皆さん落としませんね✨♫
「は〜い。上にボールを投げて〜」
皆さんカウントに合わせて「そ〜れ！！」上手に投げてます。
「ボールを持ったまま右〜！！左〜！！」
よいしょ！！伸ばしま〜す！！
「両手を上に伸ばしてからボールを離し〜ます。」
皆さん大きく両手を高〜く〜上に！そして片方の手を離しま〜す！うん‼️できてますね。
( ✌︎'ω')✌︎
「最後は脇に力を入れて両手を胸の前に！ボールをぎゅぎゅ〜っと押し合っていきま〜す」
結構力入りま〜す。
「最後は大きく身体を動かして〜深呼吸」
あぁ〜気持ちいぃ〜な〜！！解放されま〜す！！
本日もたくさん身体を動かしましたね‼️
体操した後は、乾燥もしてるのでしっかり水分補給もしましょうね。
皆さんお疲れ様でした。＼(^^)／
