こんにちは！

すこや家・西尾久の介護ブログへようこそ！

本日は、リモート運動教室の

『ＡＬＳＯＫあんしんヨガ』のご様子をお届けします！

深呼吸に合わせて体を動かします。

皆様、ぐぃ～んと伸びていらっしゃいます。

後ろの方々も、御覧の通りぐぃ～ん！

ゆっくり呼吸をしながら、吐く息に合わせて体を動かすと

いつもより伸びるし

いつもより、上がります

西尾久の得意なポーズ！

皆様！いつも通り、美しいです！

無理なく、ゆっくりとした動きでも

深い呼吸とともに、体は中から温まり、気持ちは穏やかに。

頭もスッキリします。

寒い日が続きますが、西尾久はヨガでポカポカになりました！

ヨガの太田先生、ありがとうございました！

ＡＬＳＯＫ介護株式会社

介護付有料老人ホーム　すこや家・西尾久

東京都荒川区西尾久3-15-1

03-3809-7477