ヨガでは深ーい呼吸をしながら

体をやさしく動かしますので

体を内側からポカポカと

温めることができるのです♬

最後は瞑想をしながら

今の自分の呼吸と体と心の

つながりを感じます❤

皆さん、良く眠れるようになる！

と、ヨガの効果を感じていますよ！

ショートステイみんなの家・川越新河岸

では体をしっかりと動かす

プログラムをご用意して

皆様のご利用をお待ちしております!!!