とある草加の青柳砲『冷やし中華はじめました砲』

「できなくてもしょうがない」は終わってから思うことであって途中にそれを思ったら絶対に達成できません

こーんにーちわー！はじめましたーって言葉から連想したのが冷やし中華でした！環境you因子です。

ほんとにただそれだけでタイトル決めてしまいました。特に深い意味はありません。

さて久しぶりにしれっと始めてしまう草加砲、なぜブログを上げられなかったかというと忙しかったんだもん！

仕事も落ち着き今日はいい天気だ…ここは誰が何と言おうと散歩するべきでしょ(*'▽')

カラダは、日光（紫外線）を浴びることで、ビタミンDを生成するのはご存じでしょうか？

ビタミンDはビタミンCやBほど有名ではありませんが、免疫機能を調整し、感染症の発症予防などに効果的なことが分かっています。

スウェーデンなどをはじめとする北欧諸国では、冬場の日照時間が非常に短いため、ビタミンDの摂取を国が推奨しているほど。

また、「紫外線はお肌の敵」というイメージが染み付いていますが、

日光を浴びることで生成されるビタミンDは、肌のターンオーバーを促し、美肌作りには欠かせないものです。

程よい日光浴は、肌にもカラダの健康のためにも必要なのです。

さらに！「幸せホルモン」とも呼ばれている「セロトニン」は、日光を浴びることでも生成されます。

セロトニンは、脳内に分泌される神経伝達物質であり、ストレスを軽減させたり、集中力を高めたりするなどの役割をしています。

セロトニンは、日光浴や、適度な運動などにより増えるもの。

セロトニンが不足すると、気分の落ち込みや、不眠など、日常生活に悪影響を及ぼします。

いかがですか～お花も摘んで幸せホルモン倍増ですね！

あまりに急な散歩の展開だったのでこの方々より前に散歩へ出た人は写真が間に合わなかったです((+_+))すいません！

外出が緩和されてるのでこれからも陽気が穏やかな日には散歩に行きたいと思っております！