こんにちは

グループホーム

みんなの家・横浜荏田東です

今回は先日行われました

リモートによる『ALSOKあんしんヨガ』の

様子について紹介したいと思います

まずは手だけを使った運動から始まって

腕を大きく動かす運動

おなかや顔の筋肉を動かす運動を交えながら

足も動かしての身体全体を使った運動

深呼吸をして、呼吸を整えたら

最後に参加した他の施設、インストラクターの太田先生に

お互いに感謝を述べるということで、

『ありがとうございました』

 

これからも

みんなで、元気に楽しく毎日を過ごすことが出来るよう

積極的に身体を動かしていきたいですね！

それでは、

次回のスタッフブログでお会いしましょう

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「みんなで、元気に楽しく、共に生きる」

認知症対応型共同生活介護

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