こんにちは＼(^o^)／ 
介護付有料老人ホーム『みんなの家・三橋6丁目』(^^)/
みんなの家三橋６丁目の介護ブログにお越しいただき有難うございます_(._.)_感謝

みんなの家・三橋６丁目では、ALSOK介護株式会社が、運営する施設です。

安全面機能面が充実した設備をご用意して入居者様をサポートしております。

大人気御礼の介護付有料老人ホームです!(^^)!

ホーム長#山田大誠(^^)/
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★☆三橋6丁目の健康増進！ ALSOKあんしんヨガを 太田美奈子先生とシニア向けヨガ②2023年(^^♬

『みんなの家・三橋6丁目・介護ブログ』☆★

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三橋６丁目の健康増進として

「ALSOKあんしんヨガ」

太田　美奈子トレーナーがこちらに来られて

「ALSOKあんしんヨガ」を行いました(*’ω’*)

太田先生と運動を一緒に出来るのを楽しみに

皆様、待ちに待っての登場でした。

 

「ALSOKあんしんヨガ」はどなたでも無理なく行える

「チェアヨガ」（椅子に座ったままできるヨガ）を

プログラム化した『シニア向けヨガ』です。

ALSOKあんしんヨガとは

どなたでも無理なく行える「チェアヨガ」（椅子に座ったままできるヨガ）を

プログラム化したシニア向けヨガです。

「呼吸法」「ポーズ」「瞑想」からなる約30分のプログラムを基本としています。

介護職員が考案したALSOKらしい元気はつらつとした

オリジナルの「呼吸法」や「ポーズ」を盛り込んでいます。

 

ヨガと認知症の関係

ヨガが高齢者に対して期待できる要素は幅広く、呼吸法で肺を鍛え風邪をひきにくくしたり、

リラックスすることで心が穏やかになり、認知症の周辺症状（BPSD）が落ちつくといわれています。

また、認知症の要因の一つとして脳の海馬の萎縮がありますが、瞑想を習慣付けた結果、海馬が大きくなった、

という研究結果もあります。

「ＡＬＳＯＫの介護」では社内でヨガの指導者講習を行い、

職員がインストラクターとなってご利用者様の日々の健康法としてヨガを取り入れています。

 

「あっという間に終わってしまった」「スゴク楽しかったよ」と話されていました。

体が伸びて、腰の痛みもとれたよ。体もあたたかくなった。

ご利用者様、皆様一生懸命に太田先生について習って頑張りました！

最後は合掌してお疲れ様でした('◇')ゞ