こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【ALSOKあんしんヨガ】です。座ったまま行うことができるシニア向けのヨガです。シニア向けと言っても結構な運動量。呼吸を整えながらゆったりと身体を動かし瞑想します。終わった後は身も心もリラックス、血流も良くなり身体がポカポカと温まります。