デイサービスセンター 遊・川越新河岸　坂本です

７月１３日（金）ＡＬＳＯＫあんしんヨガが実施されました！！

最初に日付の確認をデイサービスセンター 遊・川越新河岸のスタッフが行いました。
「平成３０年７月１３日金曜日」を体を使って表します！
金曜日は傘みたいですね(゜-゜)

ＮＯＡエクササイズとは違って呼吸法を大事にしています（＾－＾）
インストラクターの河本先生の合図に合わせて呼吸をしながらヨガをします！！

無理なく体を動かしていくと体がポカポカ暖かくなってきました！！！！
血行が良くなり皆さん若返りましたねヽ(^o^)丿
最近は冷房のせいで手先が冷えてきます。そんな時行えるといいですね♪

運動は一人で行うと嫌になっちゃうけど皆でやると出来ちゃうんですよね！！
是非デイサービスセンター 遊・川越新河岸にいらして運動しましょう！！！！！