こんにちは!!ホーム長のまつしたです。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日はレクでヨガ体操をしましたのでその時のご様子をお届けします。

良かったら最後までご覧になっていってください♬

まずは深呼吸です。

呼吸を整えることで気持ちも整います!!

以上アルソックヨガ体操を送りました～

皆さんよく身体を動かしてよく眠れそうですね!!

深呼吸だけでも意識して呼吸するのは身体にいいのでこのブログを見た皆様も一緒に深呼吸をしてみてはいかがでしょう(^^♪

良かったらまた次のブログでお会いしましょう( *´艸｀)

 

 

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