本日はリモートでノーアエクササイズを行いました。
ノーアエクササイズとは、「脳と脚」の健康・維持向上を目的とした会話あり笑いありの「脳トレ運動プログラム」です。
数を数えながら手を上げたり広げたり、足を上げたり広げたり...
単純そうに見えて、意外に難しかったりして、皆さん笑顔で体を動かしていました。