グループホームみんなの家・横浜宮沢2
ノーアエクササイズを行いました
皆さんこんにちは♪グループホーム みんなの家 横浜 宮沢2です！
今回はリモートで「ノーアエクササイズ」を行ったので、その様子をお届けします！
ノーアエクササイズ
ノーアエクササイズは「脳」と「足」の運動です。
数を数えながら手を動かすなど、普段あまり行わない動作を組み合わせる事で脳に刺激を与え、
第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎを中心に足を動かし、全身の血流の改善を図ります。
一時間弱の運動ですので、終わった後は皆さん、だいぶ疲れた様子。
時刻は15時。今日のオヤツは何でしょう？
今回はここまで！ また次回お会いしましょう！
