グループホーム・みんなの家・横浜茅ヶ崎東　南谷です！

今日は、ＮＯＡエクササイズの様子を掲載させて頂きます)^o^(

健康増進に向けた取り組みとしてＡＬＳＯＫ体操・ＡＬＳOKヨガを、行ってきましたが、初めてＮＯＡエクササイズを体験して頂きました(゜-゜)

前回のブログで紹介もしましたが、脳と脚、認知症と寝たきりに特化した脳トレプログラムです！！

椅子に座って行うトレーニングで、声をだして身体を動かす為、皆様も楽しく行う事が出来ました(^_^メ)

声を出しながら指を動かしたり、脚を動かすことに苦戦されてましたが、失敗しても笑顔で挑戦されてました(~_~メ)

毎日続ける事に意義があるので、これからも皆様と行っていきたいと思います！！

ちなみに今回は、１０時から１時間行いましたが、脳を使い身体も動かして頂いたので、皆さま、昼食後は気持ち良さそうにウトウトされてる方が多かったです(-_-)zzz