こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【ALSOKあんしんヨガ】です。

ゆっくりと体を動かしていくシニア向けのヨガ、様々な呼吸法を取り入れながらヨガのポーズをとり最後は瞑想によって身も心もリラックスできます。瞑想は記憶力の向上になるんだとか、おうちに帰って毎日実践されている方もいるほど人気のALSOKあんしんヨガ。就寝前の体操にちょうどよいそうで、体を動かすことで寝つきもよくなるんだとか。いいことずくめのALSOKあんしんヨガ、体験してみてはいかがでしょうか？ご利用お待ちしております♪