こんにちは！

戸田市笹目にあるデイサービスセンター遊・戸田の介護ブログです！

本日はリモートによるリズム体操に参加しました♪

まずは体調確認！

皆さん大きな〇を作って画面の向こうの先生に元気である事を伝えます！

手や腕を使ってしっかり声を出しながら日付の確認が出来たら

ゆっくりした音楽に合わせてまずは上半身の運動からスタート！

リズムに合わせて深呼吸や腕伸ばし、指先もグー・チョキ！

肩の上げ下ろしなどをしていきます♪

体側を伸ばしたら

イスから落っこちないように気をつけながら

上半身を前に倒して腰伸ばし♪

さぁ上半身を動かしたら次は下半身！

つま先や踵の上げ下ろしや開脚などで動かしていきます♪

一通り動いたところでいよいよ本番！

テンポの速い音楽に合わせて体を動かしていきます！

最初に腕振りをしながらリズムに合わせて息を整え

手拍子や腿たたき、腕を横にしてお隣の方と手拍子♪

腕を上に横にと動かします！

途中で腕振りをしながら息を整えるタイミングがあるとはいえ

速い動きに皆さん四苦八苦しているご様子…????

それでもついていこうと真剣な眼差しで先生の動きを目で追い！

声に耳を傾けています！

後半は手と足を同時に動かしていきます。

「ハッ！」「ヤー！」の掛け声に合わせて

足は前後に手は上下左右に！

途中で手足の動きに混乱しながらも

しっかりと声を出しながら動かれていました♪

最期はまたゆっくりとした音楽に合わせて

ストレッチとふかぁ～い深呼吸をして

リモートリズム体操は終了しました。

皆さん「疲れた」と言いつつも

笑顔で体操を終えられていました。