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介護付有料老人ホーム『みんなの家-三橋6丁目』(^^)/
みんなの家三橋６丁目の介護ブログに

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#山田大誠ホーム長(^^)/
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★☆お茶の美味しい季節,毎日お茶を飲んで健康に2024年✨

『みんなの家 三橋6丁目 介護ブログ』☆★

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介護付有料老人ホームみんな家三橋6丁目の

毎日毎食のお食事の時は一緒にお茶を提供します。

「美味しいなぁ」と話されてグビグビとお茶を飲まれて

２杯目とおかわりもされています。

 

 

お茶の美味しい季節毎日、お茶を飲んで健康に！

緑茶に含まれる「カテキン」には様々な良い効果があります！

がん予防

高血圧予防

風邪予防

虫歯・口臭予防

抗酸化作用

抗ウイルス作用

 

健康は一杯の日本茶から緑茶は最高の健康茶

   朝起きがけや、食事の後にじっくりと味わう一杯のお茶。

心地よさが体全体に広がっていくようで何とも言えない良いものです。

   お茶は今では日常飲まれていますが、

現在のように広くお茶を飲むようになったのは江戸時代からで、

煎茶や玉露の製法が開発されてからです。

   緑茶は、うま味成分（アミノ酸）を多く含んでいます。

アミノ酸のテアニンやGABAには、リラックス効果のあることが明らかになっています。

お茶の効用

   お茶の効用の多くは、お茶独特の渋みのもととなる成分で茶カテキンによるものです。

発がんを抑える作用、血液中のコレステロ－ルを低下させる作用、老化を防止する作用、

血圧の上昇や血糖値の上昇を抑える作用、抗ウィルス作用、虫歯を防ぐ作用、

口臭を予防する作用など実に多くの効きめを持つものです。

   次に挙げられるのがカフェインです。

眠気を覚まし、運動中の脂肪燃焼を助ける効果があります。

また、ビタミンＣも多く、急須でいれたお茶１杯で１日に必要なビタミンCの

10分の1を摂取することができます。

ほかにも各種ビタミンが含まれ、中でも多いのはカロテンやビタミンＥです。

カロテンは緑黄色野菜に多く含まれ、がん予防に効果があるのではないか、

と近年特に注目を浴びている栄養素です。

ビタミンＥも老化防止効果などで、非常に評価が高いものです。