こんにちは。

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは【ノーアエクササイズ】カウントしながら手足を動かすことにより、脳の血流がよくなるというエクササイズ。様々な脳トレ運動の中から、指、腕、脚、上半身、下半身の運動をしていきます。運動自体は難しいものではないのですが、組み合わせることで脳にとって複雑になり、考えることが加わるため、普段の運動より脳力をつかい、脳の血流がよくなるんだそうです。楽しく笑いながらできるのもノーアエクササイズならでは。一緒に運動すると１時間があっという間に過ぎてしまうほど楽しいエクササイズです♪