介護付有料老人ホーム みんなの家・大宮櫛引
日々の体操♪～みんなの家・大宮櫛引のブログ～
日々の体操♪
こんにちは、みんなの家大宮櫛引です。
本日は日々の体操のご様子をご紹介いたします♪
まずは、上半身の運動 腕の伸ばしからの～お手てをぐっぱーぐっぱー にぎにぎ 5回3セット
続いて腕上げ10秒3セット♪
皆さん元気にバンザイです♪
上半身の体操だけじゃなく足の運動も大切！ 足上げ10秒3セット！
上半身に比べて下半身はちょっと大変な様子もあったけど皆さん元気に頑張ってくださいました！！
最近はどんどん温かくなってきたせいか、体操の後は薄っすら汗が出るようになってきました。
身体を動かすのは大切だけど汗をかいたらしっかり水分補給しないとね♪
体操の後は15時のおやつでティータイム✨ 今回もいっぱい頑張りました！
それでは、また次回の更新で
